Lovely Lovely In The World

此配方有化學作用，不可任意更改，除鹽和胡椒之外，不可用別的佐料，菜單上有須烹熟的食物一律用水煮，不可用油煎炸。
第一次連續三天節食，可減十磅，三天後可照常飲食，但不可過份，四天正常飲食後，想要再減胖時，可再來三天節食，但一定要相隔四天(一個月可減四十磅，十磅約4.5公斤)

菜單中的ml是指毫升，一毫升等於一西西

第一天
早餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，花生醬兩茶匙，葡萄柚半個(212公克)
午餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，半個紙杯的鮪魚罐頭
晚餐：黑咖啡或茶，蘋果一個(155公克)，任何肉85g，四季豆、紅葡萄、香草冰洪淋各一紙杯

第二天
早餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，水煮蛋一個，香蕉半條(75公克)
午餐：黑咖啡或茶，優格發酵乳(240ml )，鹹餅乾兩片
晚餐：黑咖啡或茶，紅葡萄十顆，香草冰洪淋半杯，熱狗兩條(100公克)，綠菜花一紙杯，香蕉半根(75公克)

第三天
早餐：黑咖啡或茶，蘋果一粒(155公克)，鹹餅乾一片，低脂起士一片
午餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，水煮蛋一個
晚餐：黑咖啡或茶，鮪魚罐頭、紅葡萄各一杯，香草冰淇淋、香蕉半杯(75公克)，白菜花一杯，哈蜜瓜或香瓜一個(1135公克)