KTV 瘦身運動... ^.^
１．燃燒中性脂肪
福田院長指出，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的原理，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。福田醫院曾經做過一個實驗，找來三位女性分別唱五首歌曲，每人的曲目都一樣，在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值，結果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低了一半。
２．唱一首歌如跑一百公尺
根據「卡拉OK健康法」一書指出，通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降，完全是因為在開Concert期間日夜勤練歌藝之故，福田院長說如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內臟，可以從而消耗大量體能，也就是說如同做了運動一樣。為了證明，福田院長特別測量了一個人在唱完一首歌後的氧氣消耗量，以及跑完一百公尺後的氧氣消耗量，發現兩者的效果相當，換言之，二者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等於跑了一百公尺，這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
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豆漿神奇瘦身法！
豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。
這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。
因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！
TIPS
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＊＊＊配合生理週期的瘦身方式＊＊＊
在食量和運動量不變的前提下，如果每天量體重，將會發現每個月中有某些日子，體重會稍稍下降，只要把握住這些體重減輕的時機，實施主食調整，就會發現第二天體重又下降了，這就是所謂的消瘦期，只要在一個月三次的消瘦期間再做做時機體操，一個月最多可以瘦三到四公斤。
這種生理週期瘦身法最大的魅力就是什麼都能吃，只有進行主食調整時，必須不連著兩餐吃主食，所謂主食便是指飯、麵包、麵類等碳水化合物。調整主食的目的是為了提高做體操的瘦身效果，消耗體內的熱量。
進行主食調整1-2天後，體重會下降一公斤，此時便做時機體操做完體操，做完體操2-3後，往往體重會因為肌肉緊張而增加，等體重又降回原來重量時，再進行主食調整，等體重又下降一公斤後再作體操，一個月反覆三次。
＊28天的生理週期，可將區分成4個時期：
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PM8:00 ... 獨自衝到夜市去亂逛...
原由： ... 菱角吃太多 ... 啊.哈.哈. .... =o=...
其實丫... 一直很受不了自己暴飲暴食的習慣...
每次一開動，就很難停下來... 怎麼會這樣咧!!
所以丫... 為了怕胖...
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今天在市場幫忙的時候，簡直就像一條快掛掉的蟲... 不知道為什麼...精神委糜到不行...
PM3:00 ... 好不容易回到家... 原本打算染髮的我....
看到涓跟小熊的未接來電，直覺就是... 哇咧 ... 臨時有活動喔!!...
從來不知道自己有變身能力的本事，馬上搖身為一尾活龍... 神情亢奮的直奔西門町見我那好久不見的同學...^.^..
PS: 有一個白目的因此說我是重色輕友... 為什麼說他是白目呢...
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7/8 下午2:30 ... 第三間... 職務： 採購專員
超糗的... 這個主管... 好有威嚴哎... 是個全身穿粉紅的女士...
本來看她的穿著，覺得應該是個不錯的人吧.... 呃... 也許她是不錯啦...
但是... 哇咧... 好犀利喔...
其實她的問題，我都回答的出來... 但是，一時太犀利，讓我全都忘了...
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今天下午兩點的面試... 職位：國內業務人員
要不是打電話來通知我面試的那位先生有保証，不用常常往外跑，只要用電話維護舊客戶就好... 我才懶的去咧...
今天真的心情不太好哎... 做什麼都懶懶的，沒心情... 臉也臭臭的...是不是小紅還沒來的原因呢?!
小紅啊... 時間差不多了，你怎麼還不來呢?!
到那星喬... 嗯，還不錯哎，公司看起來還不小... 又很近，五分鐘就到了...
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我家的小扁是一隻混種西施(應該是混種的吧... 它長的比一般的西施要長點...)，它是大姐從南港火車站撿回來的...
到底是不是純種，我不知道... 但是也不需要介意。
家裡養過的寵物種類甚多... 不好意思，我想把它一一寫出來...
1. 魚...
日光燈(魚)...孔雀魚...小紅帽(魚)... 總之都是小魚... 種類也超多(因為養了就死，死了又養... 我覺得很罪惡，應該早點認清事實，別再殺生...)... 總之...最後全部死於非命。
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又冒新痘痘了... =o=...
還記得上一回恐怖的痘痘惡夢起源於去年的12月...
自此，我看了好久的中醫、西醫... 大約近半年，才較為好轉...
認識我的人，都感到相當不可思議... "你也會長痘痘喔" ...
可見，我平常的皮膚是保養的很好的... 嘿嘿...^.^
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材料：
1. 蘆筍 100克
2. 檸檬 2顆
3. 蜂蜜 1大匙
4. 水 2800cc
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材料：
蔥白少許
蛋白一顆
薏仁粉或麵粉1小匙
水少許
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剛從信義路回來...
本來總認為信義路很遠的，沒想到還好... 半小時內就到了。
這間公司要的是一名船務，剛好我符合這個資格...
只是丫... 公司資料上面秀明... 員工3000人... 沒想到，大陸就佔了2500..以上...呃...
到了辦公室，裡面到底有沒有30個丫?!... 很懷疑喔!!
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