材料：
1. 蘆筍 100克
2. 檸檬 2顆
3. 蜂蜜 1大匙
4. 水 2800cc
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第一集 消脂果菜汁
青蘋果一粒 西洋芹三片 苦瓜四分之一
大黃瓜半條 青椒半顆
食用方法：每天早上空腹當早餐喝，少吃澱粉類
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