Lovely Lovely In The World

第一集 消脂果菜汁
青蘋果一粒 西洋芹三片 苦瓜四分之一
大黃瓜半條 青椒半顆
食用方法：每天早上空腹當早餐喝，少吃澱粉類

青紅蘿蔔湯
1.青紅蘿蔔一條
2.青紅蘿蔔放入水中煮
3.水量蓋過蘿蔔
4.可以放一點鹽巴
5.青紅蘿蔔煮軟之後即可食用囉~~

第二集 消脂瘦身湯
淮山四錢 山渣二錢 車前子三錢
澤瀉三錢 黨蔘五錢 瘦肉八兩
食用方法：五大碗水，燉三小時，當午餐食用
第三集 玉米鬚鬚湯
玉米鬚鬚些許
食用方法：玉米鬚鬚加適量水煮沸，當午餐飲用。
因為並無副作用，也可三餐當水喝。

第四集 檸檬海菜汁
養樂多一罐 檸檬二個 未泡水海菜(裙帶菜)一兩
食用方法：將海菜用水泡開，再與養樂多、檸檬去皮後打汁，
打至海菜幾乎打碎為止，當作午餐飲用。若想快速瘦身，
可不放養樂多，用代糖取代。

第五集 人蔘蛤蜊湯
人蔘鬚25克 蛤蜊約10兩 竹筍切塊約1斤雞胸骨一副
食用方法：先將雞胸骨下水燙去油脂，
再將燙過的雞胸骨與其餘材料煮熟食用即可。當作晚餐食用。
第六集 青香蕉減肥法
食用方法：
早餐—青香蕉+白煮蛋一顆
午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片
晚餐—青香蕉+未加糖的紅豆湯和薏仁湯

第七集 青木瓜米膜湯
青木瓜一顆 米膜120克
食用方法：用2500cc的清水煮沸,當作一餐飲用,午餐、晚餐皆可。

張淳淳 豆薯壽喜鍋
1.豆薯半顆(超市可買到豆簽) 2.鮑魚菇2朵
3.海帶結12個 4.蒟蒻麵1盒
食用方法：將所有材料煮熟即可.午餐或晚餐當正餐吃

KK消小腹湯
水芹菜4兩 鯽魚一條(約10兩) 製香附5錢
香砂仁5錢 淮山3錢 枳棋子3錢
食用方法：將魚煎8分熟後,再和其他材料一起燉2小時,午餐或晚餐多吃

南薑益氣湯
1.南薑一斤(中藥店可買到),2.龍眼乾五兩,3.8000cc 水
食用方法：南薑及龍眼乾以8000cc 的水熬煮四小時,
煮成4000cc 後食用
效用：可促進新陳代謝,並可利尿,助排汗

白毛根瘦身湯
材料：白毛根5錢、山楂3錢、胡蘿蔔半根、高麗菜1/4顆、蕃茄1顆、碗豆夾8個、生香茹3朵
食用方法：全部材料放入加滿水的鍋裡，煮滾加低納鹽，
替代三餐飲用。
效用：可全身減肥。